Sardinha é rica em ômega-3: conheça os benefícios desse peixe para a saúde – Fotos

Sardinha é rica em ômega-3: conheça os benefícios desse peixe para a saúde - Fotos

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Cada porção de sardinha, equivalente a cerca de 85 g, contém aproximadamente 2 g de ácidos graxos ômega-3. Além disso, é importante destacar que as sardinhas apresentam níveis bastante reduzidos de mercúrio em comparação com outros tipos de peixe.

Veja a seguir os benefícios desse alimento para a saúde

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