Alguns alimentos são ricos em nutrientes que ajudam a controlar a ansiedade. Entre eles, estão aqueles que oferecem boa quantidade de nutrientes que participam da formação da serotonina – um neurotransmissor importante que contribui para regular o sono, o humor, a saciedade, entre outros. Leite, ovos e derivados: ajudam a aumentar a produção de serotonina, […]
Na Redação
Tag: boa alimentação combate ansiedade
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